Vandaag de eerste keer naar de kinesist geweest sinds de bevalling. Ik twijfelde een beetje of ik wel zou gaan, zo goed voel ik me, en zo hard zag ik er tegen op.
Bij het onderzoeken zei ze dat het goed was dat ik toch was gekomen. Ik moet nog wat oefeningen doen en toch nog 4 lig-/rustmomenten inbouwen per dag om volledig te kunnen herstellen, want als ik dat niet doe, heb ik een grote kans om binnen enkele maanden een - mogelijks chronische - pijn te ontwikkelen.
Ik voel dat het goed gaat, maar bij overbelasting heb ik toch nog last. Ik kan al zonder al te veel problemen een kilometer stappen, dat had ik niet durven denken tijdens mijn zwangerschap.
Gek: mijn linkerbeen kan ik goed bewegen, mijn rechter- kreeg ik niet opgetild. (Doe misschien zelf eens de test. Op je rug gaan liggen en je benen een voor een gestrekt proberen op te tillen. Mijn linkerbeen ging dus vanzelf, rechts kreeg ik geen millimeter beweging in. In mijn zwangerschap lukte dit nooit met geen enkel been.)
Als ik mijn oefeningen en rustpauzes plichtsbewust doe, moet ik misschien niet naar de fitness. Ik hoop het zo.
Abonneren op:
Reacties posten (Atom)
Fijn dat het toch wel stukken beter gaat eigenlijk, ondanks de rust en de oefeningen die je moet doen...doe maar braaf verder met rusten, dan komt het wel goed met je!
BeantwoordenVerwijderen